NOCAUTE NO ESTRESSE

Se você não foge da luta, tem mais uma oportunidade de mandar ver. Chega às academias a aula ki max, que mescla técnicas de boxe, muay thai e kickboxing. Para os socos e os pontapés, há o master bag: feito com uma espuma projetada para absorver o impacto, evita lesões e você pode bater em qualquer ponto do saco. A aula é dividida em rounds intercalados com exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular. Em 50 minutos, você perde até mil calorias.