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Quanto mais perto, mais pauleira. Faltando 60 dias para a
etapa brasileira do Iron Man (em 31 de maio em Florianópolis),
o treinamento do empresário paulistano Mauro
Giorchino, 40 anos, foi intensificado. A VIP acompanha
seus passos desde o mês passado. “Ele tem um acréscimo de
volume nas duas primeiras semanas e participa de competições
de triatlo como parte do treinamento”, diz Waldemar Ribeiro
Filho, o professor Dema, da Deluka Treinamento Esportivo. A
alimentação de Mauro também é controlada. “O atleta gasta
muitas calorias devido ao extremo esforço físico”, diz a nutróloga
Samantha Enande, da Clínica Valéria Marcondes. Para repôlas,
Mauro consome mais de 5 mil calorias diárias e chega a
fazer nove refeições (veja aqui) . “Não abro mão de um
chocolate ou sorvete de sobremesa”, diz o atleta.
AS DIFERENÇAS DO TRIATLO
| MODALIDADES |
NATAÇÃO |
CICLISMO |
CORRIDA |
Short triatlo |
750 m |
20 km |
5 km |
Triatlo olímpico |
1500 m |
40 km |
10 km |
Meio Iron Man |
1900 m |
90 km |
21 km |
Iron Man |
3800 m |
180 km |
42 km |
Ultraman |
10mil m |
426 km |
84km |
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