A gente precisa mesmo tomar banho todos os dias?

Especialistas questionam se a chuveirada diária não é mais um ritual de higiene imposto socialmente do que um hábito bom à saúde

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 (Clotheshop/Reprodução)

Sim. Ou, melhor: talvez. Quer dizer, nem sempre.

Sabemos que a sensação de tomar banho após um dia cansativo é revigorante.

Mas será que fazer isso diariamente é necessariamente bom? Aliás, se é saudável?

Se olharmos por uma perspectiva evolutiva, histórica e social, 90% da humanidade viveu (não necessariamente bem, mas viveu) tomando pouco ou nenhum banho.

Atualmente, pular um dia de chuveirada já é visto como atitude suspeita.

 

Teoria vs. Prática

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 (Mans Fashion/Reprodução)

Diversos especialistas defendem que visitar o chuveiro todos os dias pode ser não só desnecessário como também prejudicial à saúde.

Antes de determinarmos o fim dos banhos diários, vamos entender como funciona nosso organismo.

Um consenso recente entre cientistas e médicos é que temos microorganismo próprios, como bactérias benéficas ao nosso sistema imunológico.

E o que fazemos com esses “ajudantes naturais”quando tomamos nos lavamos com frequência?

Cometendo um genocídio, acabando com os pequenos funcionários biológicos.

Esse expediente inclui: 1) absorção de vitaminas e nutrientes; 2) alerta ao nosso sistema imunológico; 3) produção de anti-inflamatórios naturais para combater viroses.

banho gif

 (YouTube/Reprodução)

Em linhas gerais, matamos todas essas armas quando lavamos tanto nossa pele.

O corpo regula as bactérias que precisa, mas, durante a limpeza, você compromete seu sistema de defesa.

Ou seja…

Não é a melhor saída tomar banho todo dia.

Todo dia, ok? Não queremos que você faça uma greve de limpeza de 1 semana e perca o emprego e/ou os amigos.

 

De forma empírica

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 (Youtube/Reprodução)

Vamos aos testes feitos na prática.

James Hamblin, especialista em saúde do jornal The Atlantic, levou a coisa à décima potência.

Não só pulou algumas chuveiradas por alguns dias, mas sim por dois anos. Inteiros.

Segundo ele, o começo de fato teve odores bem ruins, principalmente pela troca do desodorante: preferiu um natural em vez do tradicional feito à base de alumínio.

“Porém, depois de um tempo, o ecossistema atinge um estado estável e você para de cheirar mal”, conta.

James diz que começou com intervalos de um dia, depois de três, até ficar sem banho completamente.

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 (ESEA/Reprodução)

Em um consenso geral, o banho diário é mais pela convenção social.

Ficar com cheiro de gambá é quase um suicídio social. E a isso não estamos dispostos.

O problema principal de aderir ao movimento #ChuveiroZero (calma, ele não existe) não é necessariamente fazê-lo, mas encarar as primeiras etapas do processo.

 

O veredito

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 (OMGVoice/)

Um primeiro passo é tomar banhos mais curtos, em vez de ficar cantando, escovando o dente e/ou cortando as unhas embaixo da água quente.

Isso pelo menos limita os impactos negativos de produtos com muita química ou da própria água escaldante, que mata suas células de forma acelerada.

Ou faça como o jornalista e dê, no mínimo, um dia de intervalo.

Outra estratégia boa é alocar banhos em horas diferentes do dia, a fim de tomá-los só em horas estratégicas.

Para que tomar logo cedo se à noite você vai à academia e, aí sim, vai precisar de uma ducha? Tome uns goles a mais de café ou se alimente bem para despertar.

De qualquer forma, a resposta a esse impasse segue sendo bastante pessoal.

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 (YouTube/Reprodução)

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