Comer salame faz bem para seus dentes

Queijos, manteiga e ovos também estão na lista!

Sorria! Você está sendo filmado (Imagem: Getty Images)

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Desde cedo aprendemos que, para manter os dentes nos trinques, é preciso escová-los sempre após as refeições, usar enxaguante bucal e fio dental. Além disso, recomenda-se evitar doces em excesso. No entanto, estes hábitos não são suficientes.

O dentista australiano Steven Lin afirma que a alimentação é fundamental para a saúde dos dentes e, pasmem, a pasta de dente nem é tão importante neste caso.

“Não é somente o açúcar que causa as cáries, a falta dos nutrientes que fortalecem os dentes também”, diz.

Segundo o especialista, os dentes, como qualquer parte do nosso corpo, necessitam de vitaminas e minerais para se manterem fortes, saudáveis e com bons níveis de esmalte e dentina. “Sem a alimentação adequada, seus dentes terão dificuldade para continuarem intactos”, afirma.

Salame

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O que fazer? Ponha no prato alimentos ricos nas vitaminas A, D, K2 e E. A lista contém desde espinafre, brócolis e cogumelos a queijo, manteiga e SALAME! Nada mal…